Deep Dive - 10.12 - Adventsspecial

Beschreibung

Die letzten Wochen des Jahres können oft hektisch und herausfordernd sein, also steht diese Deep-Breathing-Session ganz unter dem Motto: Ruhe finden und Kräfte sammeln! * Wofür möchtest du noch in diesem Jahr Danke sagen? * Was willst du noch 2024 loslassen? * Wofür möchtest du Raum schaffen, damit es im neuen Jahr erblühen kann? Schließe das vergangene Jahr bewusst ab und gewinne neue Perspektiven für einen positiven Start ins neue Jahr. Bade in allem, was dein Körper dir schenken will: Verständnis, Vertrauen, Freiheit, Kraft, Leben, Liebe - oden eben genau das, was du jetzt gerade am dringendsten brauchst. Wie läuft die Online-Session ab? * Kennenlernen der Atemtechnik & Zeit für Fragen (für regelmäßige AtmerInnen optional) * Sicheres Ankommen im Körper & erdende Atemmeditation * Bewusste verbundene Atmung mit drei Reset-Atempausen - begleitet von Musik & Body-Work * Liebevolle Integrationszeit * Raum für Fragen, Austausch CCB kann eine spirituelle, eine körperliche, eine emotionale Erfahrung sein. Du magst Antworten finden auf Fragen, die du noch nicht einmal kanntest; auf Adlerflügeln zu deinen Ahnen fliegen; schwere Türen zu dem öffnen, was dich unterbewusst sabotiert; und limitierende Ketten sprengen; oder auch nicht. Denn so wie jeder Atemzug nicht dem letzten gleicht, so ist auch jede Atemreise anders. Eine neue Möglichkeit sich einzulassen. Den Kopf- aus und das Herz auf zu machen für das, was dein Unterbewusstsein für dich bereithält. Dieses "nichts erwarten" aber "für alles offen sein" erfordert ein großes Maß an Vertrauen und die Sicherheit, dass du gehalten bist und sich immer nur zeigen wird, womit du umgehen kannst. Deshalb nehme ich mir viel Zeit für die Erdung zu Beginn und Abschluss und führe dich stets mit Bedacht, Sanftheit und Mitgefühl. Die ersten Male solltest du 2 Stunden einplanen, wenn du "Profi" bist, darfst du nach der Einführung nach etwa 20 Minuten dazu kommen. Kontraindikationen: Schwangerschaft, Epilepsie, Herzkrankheit, extremen Bluthochdruck, Lungenerkrankung, zurückliegendes Aneurysma oder Infarkt, Diabetes, akute, medikamentös behandelte Psychose oder Depression... Solltest du unsicher sein bzgl. der Kontraindikationen, schreib mir einfach und wir finden eine Lösung.