BREATH
Du musst deinen Atem nicht kontrollieren. Du darfst lernen, ihm wieder zuzuhören.
DER ATEM WAR SCHON IMMER DA
Noch bevor du sprechen konntest.
Noch bevor du laufen gelernt hast.
Noch bevor du gelernt hast, wer du sein sollst.
Dein Atem begleitet dich seit dem ersten Moment deines Lebens.
Tag und Nacht. In jedem Augenblick.
Und doch schenken wir ihm oft erst dann Aufmerksamkeit, wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät.
Dabei trägt er alles in sich, was wir für ein gesundes, erfülltes Leben brauchen.
Ruhe.
Energie.
Klarheit.
Präsenz.
Vertrauen.
Wenn du beginnst, deinen eigenen Atemrhythmus zu verstehen, entsteht etwas Wunderschönes.
Du hörst auf, gegen dich zu arbeiten.
Und beginnst, mit deinem Atem ein Team zu bilden.
Nicht länger gegen das Leben.
Sondern in seinem Rhythmus.
8 Wochen Online
Selfstudy-Programm
In 2 Monaten lernst du die wichtigsten Grundlagen moderner und traditioneller Atemarbeit kennen.
Nicht als starre Methode. Sondern als Sammlung von Möglichkeiten, aus denen du intuitiv wählen kannst.
Denn jede Situation.
Jeder Mensch.
Jedes Nervensystem.
Und jeder Atem ist anders.
INSIDE
BREATH
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Geschichte der Atemarbeit
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Anatomie & Physiologie der Atmung
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Verbindung zwischen Atem, Nervensystem und Emotionen
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Theorie hinter der Atempraxis
Workbook
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Video-Atem-Anleitungen
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Audios Atempraxis
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Expertinnenvorträge (Aufzeichnungen)
Online-Space
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1x im Monat je 75 Min Atempraxis Q&A
goodie
Let the breath become your best friend. Your anchor. Your safe haven.
BREATH ist für dich, wenn du...
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dir eine liebevolle und nachhaltige Atempraxis aufbauen möchtest.
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verstehen möchtest, warum dein Atem oft genau das Gegenteil von dem tut, was du dir wünschst.
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Stress, Unruhe oder Ängste besser regulieren lernen möchtest.
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wieder mehr Energie für deinen Alltag gewinnen möchtest.
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den Zusammenhang zwischen Atmung, Nervensystem und körperlichen Beschwerden verstehen möchtest.
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deinen Körper nicht länger bekämpfen, sondern mit ihm zusammenarbeiten möchtest.
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den Atem als verlässlichen Begleiter in allen Lebenslagen kennenlernen möchtest.
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zuerst bei dir selbst beginnen möchtest, bevor du andere begleitest.
Was du lernen wirst...
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häufige Atemmuster und wie sie entstehen
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über 20 bewährte Atemtechniken aus unterschiedlichen Traditionen (u.a. Pranayama, Buteyko, funktionelle Atmung, Wim Hof, Kundalini)
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wie du für dich die passende Praxis findest
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wie du Atemübungen nachhaltig in deinen Alltag integrierst
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wie kleine Veränderungen oft Großes bewirken
Wir atmen nichts weg. Wir schenken Raum.
What's included
* Zugang zum Online Space für 3 Monate
* Online-Atem-Programm mit umfangreicher Audio- Videodatenbank
* Workbook
* 1x im Monat online call mit Atempraxis / Q&A
* Zertifikat BREATH Practitioner
Warum
BREATH?
In deinem Tempo.
Dieses Programm ist bewusst als Self-Study aufgebaut. Du entscheidest, wann, wo und wie schnell du lernst.
Aufgebaut ist das Programm, um es in 8 Wochen zu durchlaufen, du hast aber einen Puffer und insgesamt 12 Wochen Zeit, um alles abzuschließen und das Zertifikat. Breath Practicioner zu bekommen.
Zusätzlich treffen wir uns einmal im Monat live zum gemeinsamen Atmen, Fragenstellen und Vertiefen.
So wächst mit der Zeit eine lebendige Mediathek, auf die alle Teilnehmenden dauerhaft zugreifen können.
Luft nach OBEN
BREATH ist für dich. Für dein Leben. Für deinen Alltag.
Wenn du irgendwann spürst, dass du andere Menschen professionell begleiten möchtest, kannst du deine Reise mit SPACE erweitern. Denn einen Raum sicher zu halten, ist weit mehr als Atemtechniken zu kennen.
Es ist eine Haltung. Und genau dort beginnt SPACE.