Achtsam Atmen
Vom ersten lauten Schrei bis hin zu dem Moment in dem er unseren Körper für immer verlässt ist unser Atem unser treuster Begleiter.
Er schlägt die Brücke zwischen unserem Bewusstsein und unserem Unterbewusstsein und verknüpft Körper, Geist und Emotion.
Unser Atem ist das simpelste und effektivste Tool, um unsere Zellen mit dem Optimum an Sauerstoff zu versorgen und zu reinigen.
70% aller Giftstoffe werden über unseren Atem aus dem Körper gelöst.
Lerne, dich selbst zu heilen. Mit jedem Atemzug.
Denn wenn ich dir nur ein Geschenk machen kann auf der Welt – ist es eine intakte Atmung.
Erforsche dein ganz individuelles Atemmuster und erlerne Techniken, mit deren Hilfe du dein Nervensystem und deine Emotionen regulieren und besser entspannen kannst.
Tauche über die bewusste verbundene Atmung tief ein das, was dein Körper dir zu sagen hat.
Lass dich auf eine Reise ein, wie nur du sie machen kannst. Mit DEINEM Atem.
Vorteile richtiger Atmung
Stärkt das Immunsystem
Verbessert den Schlaf
Fördert Entspannung
Gibt Fokus & Klarheit
Beruhigt die Nerven
Gibt Energie
Entgiftet
Mildert Ängste & Depressionen
Verbessert die Lungenkapazität
Stärkt die Achtsamkeit
Verbessert die Aufmerksamkeit
Häufige Atemstörungen
Brustatmung/flache Atmung
Kurzatmigkeit
Reine Mundatmung
Paradoxe Atmung
Hyperventilieren
Luft anhalten
Bauch einziehen