Meine Einladung. An dich.
Du bist so einzigartig wie dein Atemrhythmus.
Und so individuell sind deine Bedürfnisse.
Niemand im Außen wird dir je sagen können, was das Richtige für dich ist.
Ich möchte dir einen Raum schaffen, in dem du dich wieder mit deinen Wünschen, deiner Intuition, deinem Weg verbindest.
Um herauszufinden, was du brauchst, um nachhaltig und selbstverantwortlich positives Wirken in dein Leben einzuladen.
Lass mich dich da abholen, wo du gerade stehst und dich voller Respekt begleiten auf deiner Reise zurück zu dir.
Lies. Lausche. Was ist es, das du gerade brauchst?
Ist es ein Atem-Coaching?
Der Großteil von uns hat sich im Laufe des Lebens einen ganz eigenen Atemrhythmus angeeignet. Leider ist der nicht immer optimal und nährend für Körper und Geist. Physische oder emotionale Verletzungen beeinflussen - bewusst oder unterbewusst - den Energiefluss in unserem Körper und können uns aus dem Gleichgewicht bringen.
Mein individuell auf dich abgestimmte Atem-Coaching hilft dir dabei zurück zu Balance und Harmonie zu finden. Stress und Blockaden zu lösen, Ängste zu mildern, deinen Schlaf zu verbessern, dir zu körperlichen Höchstleistungen zu verhelfen und unverarbeitete Emotionen zu lösen.
Gemeinsam erforschen wir deinen natürlichen Atemrhythmus, besinnen uns auf eine für dich optimale Atmung und stärken dich.
Einmal verinnerlicht, verbessert die richtige Atmung physische und psychische Gesundheit.
Ist es Craniosacrale Begleitung?
Die Cranio-Sacrale-Arbeit geht davon aus, dass alle Antworten auf physische & emotionale Herausforderungen bereits in dir schlummern.
Meine Hände begleiten deinen ur-eigenen Energie-Fluss und Lebensatem, um ihn anzuregen, sich neu zu sortieren.
Durch eine individuelle, auf dich und deine aktuellen Bedürfnisse abgestimmte, Abfolge an Cranio-sakralen Handgriffen führen wir deinen Körper in die Tiefenentspannung. Dadurch aktivieren wir seine Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen. Physisch, emotional, mental und spirituell.
Die Strukturen beginnen sich von vom Zentrum aus neu zu sortieren und auszurichten - so dass ein freier Fluss und Entfaltung möglich wird.
Du möchtest mehr dazu wissen, wie eine Cranio-Sakrale- Begleitung abläuft? Dann schreib mir.
Ist es Breathwork?
Bei dieser Form der Atemarbeit tauchst du über einen zirkulären Atemrhythmus tief ein in das was dein Körper dir zu sagen hat.
Über die bewusste verbundene Atmung gelingt es dir, dein Gedankenkarussell zum Stillstand zu bringen und dem Unterbewusstsein die Führung zu überlassen. Denn ob es physische oder psychische Symptome sind, die dich quälen, meist haben sie einen Ursprung, den wir allein über’s Grübeln nicht ergründen – geschweige denn lösen – können.
Vertrauensvoll und ohne jede Erwartung darfst du in dem baden, was du gerade am allermeisten brauchst. Ist es eine tiefe Einsicht, Befreiung, Leichtigkeit, oder Kraft? All das und viel mehr kannst du in dieser dynamischen Atem-Meditation finden.
Ist es Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine sanfte und erdende Praxis, die Atembewusstsein mit somatischen Übungen verbindet, deren Ziel die Entspannung von Körper und Geist ist.
Der ruhige Yoga-Stil wird hauptsächlich im Liegen und Sitzen durchgeführt und unterscheidet sich dadurch von den deutlich dynamischeren Yoga-Stilen.
Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten. Dadurch findet eine Dehnung der Tiefenmuskulatur statt. Der Körper öffnet sich, wird flexibel und leicht. Altlasten, die sich im Körper abgesetzt haben, werden freigegeben.
Wir lernen uns und unseren Körper so anzunehmen wie er ist. Es geht bei der Yin-Praxis nicht darum, eine bestimmte Form einzunehmen, oder einen vorgegeben Zustand zu erreichen. Deshalb sind für die Teilnahme keine Vorkenntnisse nötig
