Die Boxatmung

Erfunden von den Navy Seals, um in Extremsituationen die Ruhe zu bewahren, ist die Box-Atmung heute eine der meist genutzten Atem-Techniken weltweit. Sportler:innen nutzen sie genauso, wie Showmaster mit Lampenfieber, oder Menschen mit Long-Covid. Ziel ist es sich ein unsichtbares Superman-/Superwoman-Cape herbei zu atmen, an dem etwaige Herausforderungen, Trigger einfach abprallen und wir gelassener durch schwierige Situationen schiffen.