Somatic Yin Journey 1:1

Beschreibung

BEGEGNE DIR SELBST NEU Yin Yoga ist eine sanfte und erdende Praxis, die Atembewusstsein mit somatischen Übungen verbindet, deren Ziel die Entspannung von Körper und Geist ist. Der ruhige Yoga-Stil wird hauptsächlich im Liegen und Sitzen durchgeführt und unterscheidet sich dadurch von den deutlich dynamischeren Yoga-Stilen. Gerade, wenn wir im Alltag viel sitzen, ist es wichtig für unseren Körper mit gezielten sanften Dehnübungen Atemräume zu öffnen und tiefsitzende Verspannungen zu lösen. Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten. Dadurch findet eine Dehnung der Tiefenmuskulatur statt. Der Körper öffnet sich, wird flexibel und leicht. Altlasten, die sich im Körper abgesetzt haben, werden freigegeben. Wir lernen uns und unseren Körper so anzunehmen wie er ist. Es geht bei der Yin-Praxis nicht darum, eine bestimmte Form einzunehmen, oder einen vorgegeben Zustand zu erreichen. Deshalb sind für die Teilnahme keine Vorkenntnisse nötig Beim Yin Yoga geht es darum, die Feinheiten in uns anzuerkennen und gleichzeitig die Verbindung zum Selbst und zum großen Ganzen zu intensivieren. Im Yin Yoga: * Kannst du deinen schnelllebigen Alltag auf Pause drücken * Lernst du, loszulassen und dich nach innen zu richten * Baust du Stress ab und steigerst dein Energielevel * Spürst du dich selbst und was für dich wirklich wichtig ist * Kommst raus aus dem Gedankenkarussell * Erlebst du AHA-Momente auf allen Ebenen Ready to feel with me? * Der Preis gilt für eine Person. Preise für mehrere Personen auf Anfrage * Im Preis inbegriffen: alle Steuern und Gebühren

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