Breathwork & Yin Yoga Alpenretreat

Yin und Yang I Weiblichkeit und Männlichkeit I Erde und Feuer

Einfach mal raus. Hoch hinaus auf den Berg. Um die Perspektive zu ändern. Und neue Inspiration zu finden!

Ab dem Moment, an dem du deinen Rucksack schulterst und die 15 Minuten Fußweg vom Wanderparkplatz zur Hütte zurücklegst, beginnt deine Reise.

Schritt für Schritt. Atemzug für Atemzug darfst du loslassen. Genießen. Ankommen. In dir.

Dieser Retreat steht ganz im Zeichen der Balance von Yin & Yang und ist eine Einladung an dich, Feuer in deiner Weichheit zu finden.Ruhe in dein pulsierendes Herz zu tragen. Und deine ganz persönliche Wahrheit in den Momenten dazwischen zu finden.

Im - oft hektischen Alltag - erlauben wir uns selten wahres Innehalten, Mitgefühl (v.a. für uns selbst) und kreative Ruhe. Wir geben uns nicht den Raum, um in der Stille zu lauschen und friedvoll zu akzeptieren, was gerade da sein möchte. Dann hat oft das Yang die Oberhand, lässt uns nach Außen gehen, Veränderung suchen, und nach „mehr“ streben. Diese männliche Feuerenergie ist ungemein wertvoll - kann und will aber ohne die Momente des Rückzugs und der Integration auf Dauer nicht sein.

Die Hubird Mountain Lodge ist einer dieser Orte, der es uns erlaubt ganz und gar zu sein. Mit all dem, was uns wirklich ausmacht. 

Chrissi & Waldo haben dort weit weg von allem eine Welt kreiert, die so viel Liebe vereint.

Liebe zur Natur. Liebe zu gutem Essen. Liebe zur Stille. Liebe zur Gemeinschaft. Liebe zum Sein.

Der Übergang vom Hoch- in den Spätsommer ist die perfekte Zeit für sanftes Yin Yoga, das dein Herz öffnet, dir aber auch dabei hilft deine Wurzeln zu stärken und dich zu erden. Spielerisch werde ich jahrhundertealte Weisheiten aus der TCM-und Yoga-Tradition mit dir teilen und dich mit ganz viel liebevoller Hingabe zurück zu einer harmonischen Balance in dir führen.

In einem absolut wertfreien Raum, dürfen wir uns mit einem kindlichen Anfängergeist und in vollem Vertrauen dem hingeben, was unsere Körper uns offenbaren.

Wir streben nach nichts, akzeptieren alles und lassen los, was gehen will.

Hat dein Körper erst einmal verstanden, dass er einfach nur sein darf, fällt das Eintauchen in tiefere, feinstoffliche Ebenen über die Atmung beinahe leicht.

Dennoch wartet in der tiefgehenden Conscious Connected Breathworksession einiges an Feuer und Aktivität auf dich. Ich führe dich durch eine komponierte Atem-Klangreise, unterstütze dich mit Körperarbeit und halte den Raum für alles, was sich lösen möchte.

Was auf dich wartet:

* Yin Yoga (Morgens auf dem Berg mit bombastischer Aussicht, abends in der gemütlichen Jurte)

* Tiefgehende & erdende Atemsessions

* Meditationsreisen

* Kakao-Zeremonie

* TCM-Test für mehr Balance der 5 Elemente in dir

* Wandern

* Zeit für dich

* Oudoor-Sauna oder -Whirlpool

* Kulinarisches Verwöhnprogramm, regional & vegetarisch (auf Wunsch auch vegan)

* Inspirierende Gemeinschaft

* Bergluft, Weitblick, Freiheit

Was ist Conscious Connected Breathwork? 

Bei dieser Form der Atemarbeit tauchst du über einen zirkulären Atemrhythmus tief ein in das was dein Körper dir zu sagen hat. Vertrauensvoll und ohne jede Erwartung darfst du in dem baden, was du gerade am Allermeisten brauchst. Ist es eine tiefe Einsicht, Befreiung, Leichtigkeit, oder Kraft? All das und viel mehr kannst du in dieser dynamischen Atem-Meditation finden. Wir lüften deinen Kreislauf mal so richtig durch, alles, was dich beschwert darf gehen und du wirst gestärkt und voller positiver Energie aus der Session auftauchen. 

Wo?  Hubird Mountain Lodge, Navis, Österreich (ca. 2 Autostunden von München entfernt)

Wann? 8.-10. September (Anreise am Freitag ab 15:30, Abreise am Sonntag gegen 17:00)

Wie? Komm mit guten Freund*innen, oder finde Inspiration in neuen Verbindungen. Es werden Fahrgemeinschaften aus München gebildet, melde dich einfach, wenn du dich da irgendwo einklinken magst. Ich bringe euch zusammen.

Preis? 475€

* 2 Übernachtungen in 2-,3-und Mehrbettzimmern (first come first serve!),  kulinarische Verpflegung & Sauna (180€)

* Atem- und Yoga-Programm (295€ )

Was du außerdem wissen solltest

Wir gehen auch auf eine tiefe Atemreise.  Sowohl bei dir, als auch bei anderen, werden sich Emotionen lösen. Wir dürfen gemeinsam schreien, lachen, weinen, frei sein. Ich bin immer bei dir und euch und halte einen sicheren Wohlfühl-Raum. Sei dir gewiss: dein Atem und dein Körper bringen dir immer, was du gerade brauchst und womit du umgehen kannst.

Breathwork ist ein Geschenk und ich freue mich darauf, es mit dir teilen zu dürfen.

Dennoch gibt es einige Kontraindikationen, die eine Teilnahme zumindest einschränken würden. Daher ist es wichtig für mich als Atemtrainerin darüber Bescheid zu wissen, damit wir auch alle gestärkt und positiv aus dieser Sitzung hervorgehen. Dies trifft insbesondere zu bei Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf Erkrankungen, Angst-/oder Panikattacken, Epilepsie, bipolare Störung, psychischen und/oder physischen Krankheitsbildern. Du musst dich mental, emotional, physisch und psychisch gesund fühlen.

Solltest du irgendwelche Fragen dazu haben, oder Unsicherheiten auftauchen, melde dich bitte jederzeit.

Wenn es ein gesundheitliches aktuelles Problem gibt, das dich sorgt, bespreche es am besten vorab mit einem Arzt/einer Ärztin deines Vertrauens.

Stornierungsregelungen:

Stornierung bis 8 Wochen vor Retreatbeginn: 80% Erstattung

Stornierung bis 4 Wochen vor Retreatbeginn: 50% Erstattung

Stornierung ab 4 Wochen vor Retreatbeginn: keine Erstattung

* Preis inklusive 19% Umsatzsteuer, exkl. Servicegebühr

** Mit der Buchung stimmst du den Retreat-AGB zu