Achtsam Atmen

Finde durch bewusste Atmung zu dir selbst und lebe zufriedener

Die magischen Kräfte gesunder Atmung

Jeden Tag atmen wir 20.000 bis 30.000 Mal ein und aus. 

Doch nur selten nutzen wir dabei unsere volle Lungenkapazität. Richtig zu atmen haben wir schlichtweg verlernt. Dabei ist achtsame Atmung der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben.

Sie stärkt unser Immunsystem, schafft innere Ruhe und ermöglicht Höchstleistungen. 

In meinen Sitzungen kombiniere ich Wissen über die menschliche Anatomie und Jahrhunderte lang erforschte Atemtechniken mit der Kraft der positiven Visualisierung.

Stimmen von Kursteilnehmer*innen

Vor der ersten Session bei Hanna dachte ich mir noch: brauchen wir für's Atmen wirklich eine Anleitung?

Heute baue ich meine Atemübungen so oft wie möglich in meinen Alltag ein. Das erste Mal seit fünf Jahren sind meine Nebenhöhlen dadurch frei und ich fühle mich so viel besser!

Es ist viel mehr als nur Atmen

- es ist Balsam für Körper und Geist. 

- Anna -

Als ausgebildete Atemtrainerin führe ich dich zurück zu einer intakten Atmung, damit du ungelöste Konflikte loslassen und deinem Traum-Ich ein Stück näher kommen kannst.

Gemeinsam Atmen - Gruppenkurse

In einer Gruppe gemeinsam den Atem erforschen und die passenden Techniken für jede Situation erlernen.

4 Termine/1x pro Woche

Zu zweit Atmen - Einzelsitzungen

Individuell abgestimmte Atemsessions von

60-90 Minuten.

Atmen in der Schwangerschaft

Gruppenkurse oder Einzelsitzungen, die dir an die Hand geben, was du brauchst, um in der Schwangerschaft bei dir zu bleiben und dich auf die Geburt vorzubereiten.

Get in Touch

Achtsam Atmen - Hanna Dittmer

Trappentreustraße 29,

80339 München 

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